Rok věnovaný barefoot filosofii je za námi a chtěli bychom vám oznámit vítěze v kategorii: NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKA NAŠICH ZÁKAZNÍKŮ

Děkujeme všem, kteří tyto otázky kladli. Byla to pro nás skvělá inspirace a klíč ke zdrojům nových informací o této pro nás stále více zajímavé filosofií. Musíme přiznat, že při hledání odpovědí na tyto otázky jsme byli více a více přesvědčeni, že jsme se vydali správnou cestou. Proto si dovolujeme nabídnout s naším nejlepším vědomím a svědomím naše stručné odpovědi. Mnohým se budeme v dalších článcích blogu věnovat i podrobněji. Doufáme, že tento žebříček pomůže třeba těm, kteří neví, jak to jen nechápajícímu okolí vysvětlit.

1. JE BAREFOOT OBUV VHODNÁ I DO MĚSTA NEBO JEN DO PŘÍRODY? Už jste někdy šli v přírodě po udusané hlíně nebo ledu? I tyto povrchy tady byly odjakživa a lidé po nich chodili bosí nebo jen s botami, které sloužili pouze k ochraně nohy (stejně jako barefoot obuv). Největší problém je fakt, že my máme nohy od celoživotního nošení tvrdých bot zakrnělé, nepoužíváme prsty a dupeme na patu (jinak to v tvrdé podrážce ani nejde). A proto nás může chůze na tvrdém povrchu bolet a způsobovat zdravotní obtíže. Pokud někdo dupe na patu na betoně, tak bude dupat i v přírodě. Naučte se chodit pomaleji, našlapovat jemně na celou plosku nohy a můžete chodit naboso. Chce to hlavně cvik a touhu něco změnit. A stejně jako každé začátky s cvičením ochablých svalů to může bolet. I my vzpomínáme na krušné začátky cvičení po dlouhé odmlce : “AU! Ty bolavé svaly, které jsme dlouho nepoužívali.” Krásné video o tom, jak správně chodit od Clary Lewitové naleznete zde https://youtu.be/wAY7IqLF2uU

2. VY NEMÁTE ZDRAVOTNÍ OBUV? A co je to vlastně ta zdravotní obuv? Vyhledali jsme si toto heslo na internetu a vykouklo na nás spousta stránek, které ji nabízejí. Zajímaly nás aspekty, které by tato obuv měla splňovat. K našemu údivu se nikde nepíše, že by měla být kulatá špička a tvrdá podrážka. Právě naopak. Často jsou mezi hlavními prvky vyjmenované právě rysy “bosé”obuvi. A to ohebná podrážka (hlavně v prstové části), dostatečný prostor pro prsty, ohebnost a lehkost. Mezi odlišné názory na zdravou obuv patří podpora klenby, aby se noha tvarovala, a pružná stélka, aby tlumila nárazy při chůzi. Naopak v souladu s barefoot folosofií se všude píše o škodlivosti podpatku. O tom, jak mění těžiště těla. Při nakouknutí na sortiment na nás ale velmi často svítí mohutné boty a pantofle s malým a nebo i větším podpatkem nebo zvýšenou patou a více než dvoucentimetrovou podrážkou. Říkáme si, snad jsou alespoň lehké, ne jako ty naše zaprášené zdravotní pantofle z šatníku, co váží snad půl kila. Bohužel málokde najdeme údaje o hmotnosti, tak toto nemůžeme posoudit. Překvapilo nás, že v některých případech píšou o něčem, co jejich vychvalovaná obuv nesplňuje ani na fotografii. :-(Takže máme nebo nemáme zdravotní obuv?

3. MĚLA BY DĚTSKÁ OBUV MÍT PODPORU KLENBY? Tohle je věčné téma. Zjišťujeme, čteme hledáme. A tady bychom rádi shrnuli, co jsme zjistili, vyčetli a vyhledali. Důležité je vědět, že dětská noha se vyvíjí až do 4-6 let. Od narození je její anatomickou zvláštností dětských nožiček tukový polštářek, který chrání chrupavčitou klenbu před poškozením. A to od chvíle kdy dítě začne chodit po dvou a tím je zatěžovat. Postupně, jak díte zpevňuje svaly a kosti, začíná být tukový polštářek zbytečný a zmizí (do 4-6 let). Pokud takto nevyvinutou dětskou nožku podepře klenba, nejenže dítě tlačí, ale také nožky vyvrací do O. Podle nejnovějších výzkumů by dětské boty opravdu neměly mít podporu klenby. Když si dáte na břicho korzet, tak také získáte ideální postavu, ale když jej sundáte stejně se vrátí do své původní podoby. Stejně jako klenba, je to sval a ten je třeba cvičit a posilovat.

4. MÁME DOMA TVRDOU PODLAHU, MĚL BY MÍT BOTY? Opravdu vaše dítě chodí celý den sem a tam po tvrdé podlaze? Přece mu nestáhnete nožičky do pevných bot pokaždé, když bude přecházet z pokoje do obýváku. Nemluvě o tom, že většina dětí boty doma ani nechce. Ony ví, proč si je vyzouvají. Zkuste si to sami. Navlékněte si na nohy tvrdé pevné boty a sedněte nebo klekněte si s dětmi na podlahu, je to velmi nepříjemné.

5. NENÍ TO ZAS JEN DALŠÍ CHVILKOVÁ MÓDNÍ VLNA? Ne, opravdu to není jen “módní trend” Kdybychom měli nosit boty, narodili bychom se s nimi. Lidé odjakživa chodili hlavně naboso. K zamyšlení je už jen fakt, že v dnešní době máme tolik ortopedických problémů. Jak je to možné, když je všude tolik zdravých a zdravotních bot? A to, že je zdravé se hýbat, cvičit a zdravě žít je jasný fakt. Proč tedy nohy zavíráme do pevné obuvi, kde noha nemá šanci se jakkoli zapojovat? Velmi zajímavá je studie ortopeda Phila Hoffmana z roku 1905  “Závěry vyvozené ze srovnávací studie celoživotně bosých a obutých lidí.”

6. PŘED TÝDNEM SE ZAČAL STAVĚT NA NOŽIČKY A CHODÍ TAK NĚJAK DIVNĚ, MÁME MU KOUPIT BOTIČKY? Ne, nechte jej, ať se pořádně přirozeně rozchodí. Žádný učený z nebe nespadl. Pokud vám vadí studená podlaha, dejte mu teplé ponožky (třeba s protiskluzem) nebo měkké capáčky. Prostě tak, jak chodíte doma vy. A sami víte, že začínající chodec stále tráví nejvíce času na zemi. Představte si, jak musí být nepříjemné klečet na podlaze v pevných kotníkových botičkách. I tady jako v mnoha dalších věcech platí že: “Nejvíc dětem pomůžete, když jim nebudete pomáhat.”

7. PROČ JSOU TY BOTY TAK DRAHÉ? Pokud jste někdy navštívili jakoukoli značkovou prodejnu (např ve velikých obchodních centrech) tak si všimněte, že v cenách zas tak veliký rozdíl není. Mnohdy zde naleznete i dražší obuv. A v poslední době si všímáme, že se snaží vyhovět stále rostoucí poptávce po těchto botách i výrobci běžné obuvi a cenová hranice těchto bot může být i nižší. A z naší vlastní zkušenosti. Kvalitní barefoot botu velmi snadno prodáte, takže vás vyjde na méně korun, než levnější běžná bota. Už jsme takto prodali 4 páry bot (dcera chodí rok).